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Peixes e frutos do mar
Filé de merluza empanado
Sem avaliações
30 min
10 porções
Ingredientes
1 kg de filé de merluza
1 kg de farinha de trigo
1 kg de farinha de rosca
5 ovos
Tempero a gosto para o peixe
Óleo para fritar
Modo de preparo
Passo 1
Tempere o peixe de preferência de um dia para o outro, ou tempere de manhã e faça a noite, assim o tempero penetra melhor no peixe.
Passo 2
Passe o peixe já temperado no ovo, depois na farinha de trigo, depois passe novamente no ovo e por último na farinha de rosca.
Passo 3
Em um frigideira coloque o óleo e deixe em fogo alto.
Passo 4
Quando tiver bem quente coloque o peixe.
Você sabia:
O ovo é rico em proteínas e tem boas quantidades de ferro e vitaminas do complexo B.
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Filé de merluza empanado
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