Ingredientes
- 2 latas de atum sólido escorridos (sem água ou óleo)
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de gergelim branco
- 1 colher (sopa) de gergelim preto
- 1 colher (sopa) de chia
- 3 colheres (sopa) de psyllium
- Cebola a gosto
- Cheiro-verde a gosto
- Sal a gosto
- Azeitonas picadinhas
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes.
- Pegue pequenas porções da massa e molde em formato de bolinhas.
- Leve para a air fryer a 200 ºC por cerca de 15 minutos.
- Agora é só servir.
Ingredientes
Você sabia: Cebolas são uma fonte de carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e minerais.
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