Coloque no liquidificador todos os ingredientes bata bem e reserve.
Recheio:
Coloque em um bowl os ingredientes do recheio e misture como se fosse uma salada. Acrescente a massa, misture e reserve.
Unte uma assadeira, despeje a torta e por cima polvilhe queijo parmesão ralado. Leve ao forno pré-aquecido até dourar.
Você sabia: Leite pode ajudar a manter o peso saudável, pois é uma fonte de proteínas de alta qualidade que podem ajudar a aumentar a sensação de saciedade.