Filé de frango empanado na quinoa
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Tempo de preparo
40 minRendimento
4 porçõesIngredientes
- 500 g de peito de frango
- 3 dentes de alho
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 200 ml de iogurte
- 150 g de farelo de quinoa
Modo de preparo
- Em um recipiente, coloque o frango, o alho, o sal, a pimenta e o iogurte e misture.
- Deixe marinar por 30 minutos.
- Passe os filés no farelo de quinoa.
- Pré-aqueça a air fryer a 200° C por 5 minutos.
- Coloque os frangos separados.
- Deixe por 15 minutos.
- Sirva acompanhado com um molho de sua preferencia.